Se considerarmos a atividade física, ela pode ser definida como movimento, acompanhado pela contração dos músculos do corpo. Qualquer atividade que façamos durante o dia são exemplos de atividade física normal. Já o exercício físico é geralmente uma atividade planejada e proposital. Para obter benefícios reais à saúde, você precisa fazer exercícios regulares de intensidade […]
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