Açúcar e leite estão matando seu desempenho atlético e saúde?
Você também pode ouvir este artigo. Se for mais conveniente para você, inclua um podcast: Em um ambiente de esportes e preparação física, muitas vezes se ouve conselhos para cortar completamente o açúcar e o leite. Acredita-se que esses alimentos interferem na perda de peso, afetam negativamente o bem-estar e o desempenho no treinamento e […]
Read More
O ácido fólico, ou vitamina B9, ajuda o corpo a desempenhar muitas funções, incluindo reparo de DNA, produção de glóbulos vermelhos, prevenção da anemia e desenvolvimento fetal normal. É essencial para uma dieta equilibrada. De maneira geral, ácido fólico, ferro e cálcio foram considerados as três substâncias mais importantes para a saúde da gestante. Embora […]
Read More
O atual nível de desenvolvimento dos esportes é caracterizado por altas cargas nos sistemas corporais, principalmente musculares, cardiovasculares e nervosos, o que leva a um aumento da taxa metabólica. A dieta alimentar dos atletas é elaborada levando-se em consideração as características do esporte, o volume de treinamento e cargas competitivas, as condições climáticas, os períodos […]
Read More
Search for: